Vermutlich ist es nur die Wintersmüdigkeit, die mich so runterzieht. (Fort mit euch Dämonen!)
Also habe ich hier den Blog gestartet, damit ich jemanden habe, der mir sagt, dass ich meinen Plan durchhalten muss. Jemandem bei dem ich mich rechtfertigen muss.
Dinge zum Ändern:
- Schlafenszeit!
- momentan (so die letzte Woche) war ich nicht einmal vor 2 im Bett. Daher schlafe ich auch immer bis 12. Und bin trotzdem den ganzen Tag lang müde und unmotiviert. Also zwing ich mich jetzt immer unter der Woche um 11 ins Bett zu gehen.
- Und um 9 wieder aufzustehen! (unter der Woche und ab morgen)
- Sport!
- eigentlich wollten wir ja zwei Mal die Woche klettern
- und ich jogge ganz gerne, aber meine Laufschuhe sind gerade zu Hause bei meinen Eltern...
- Ernährung!
- manchmal kriege ich plötzlich voll die Lust irgendwas zu essen und stopf mich dann mit den scheußlichsten Dingen voll, auf die ich nicht mal Lust habe. Und ich versuche es heimlich zu tun, was natürlich auch total dämlich ist.
- Also: 3 geregelte Mahlzeiten, vielleicht ab und zu zum Nachtisch ein Stück Schokolade, aber ich sollte echt versuchen mal auf solche Dinge zu verzichten. Dann vermisst man es nämlich weniger.
- Lernen!
- da ich immerhin studiere und damit mein Geld zum Fenster hinauswerfe, wenn ich nichts tu, sollte ich mal was tun!
- regelmäßig unter der Woche (nicht in Lernphase) eine Stunde machen, um alles zusammenzufassen und nochmal nachzulesen etc
- in der Lernphase jeden Tag einige Stunden investieren! Aber gleichzeitig auch auf Sport, Ernährung, Schlafen und vor Allem Freizeit achten, damit mir nicht das Dach auf den Kopf fällt
- Geselligkeit!
- ich sollte mich mehr unter Menschen mischen, öfter etwas unternehmen, Einladungen eher annehmen...
- mich mehr um für mich wichtige Leute kümmern (Familie, Freunde), Geschenke machen
- Freizeit...
- Spaß haben! Nicht am Computer oder so verbringen...
- Weltrettung
- etwas tun!
- Gesundheit:
- Effekte meiner Handlungen aufschreiben, Konsequenzen ziehen
- Körperpflege!
- Zähne
- 2 Mal täglich Zähne putzen
- 1 Mal wöchentlich Elmex-Gelee
- regelmäßig Zahnseide
